In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit praktischen Übungen Ihren Körper und Ihre Stimme gegen Grenzüberschreitungen einsetzen können. Ein Ziel des Kurses ist die Förderung des Vertrauens in die eigene Stärke. Mit verschiedenen Übungen und Rollenspielen lernen Sie stark und selbstbewusst aufzutreten. In einem geschützten Rahmen und mit einer erfahrenen Trainerin lernen Sie außerdem körperliche Abwehrtechniken zur Selbstverteidigung.

• Atem- und Stimmarbeit
• Stand - Körperhaltung – Körpersprache - Mimik
• Grenzen wahrnehmen und bewahren
• verbale Strategien gegen Grenzüberschreitungen

Es sind keine Sprach- oder Vorkenntnisse erforderlich. Die Veranstaltung richtet sich an alle interessierten Frauen. Die Teilnahme ist nach Anmeldung kostenlos.